¿Comiste de más en los últimos días? Desintoxícate
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Dolor de cabeza, ansiedad, depresión, cansancio, hinchazón corporal, sarpullidos…etc. Cuando una come de más, el cuerpo siente las consecuencias y rápidamente se manifiestan en nuestro ánimo diario. Para que esas toxinas (cafeína, alcohol, grasas, alimentos procesados y conservados, azúcares y carnes muy grasas, entre otras) no se acumulen en el organismo ocasionando inflamación e irritación de los tejidos y otros problemas de salud es necesario eliminarlas a través de la orina.
¿Cómo hacerlo? Hay alimentos que ayudan a barrer las impurezas de tu cuerpo como el berro, la manzana, la cebolla, el aceite de oliva, el apio, el melocotón, la uva y el perejil, solo por mencionar algunas.
Algunas consideraciones:
Berros: procésalos y bébelos en jugo para tratar problemas renales y hepáticos.
Panes y cereales integrales: ricos en vitamina B, funcionan como esponja, absorbiendo y eliminando toxinas del intestino.
Manzana: su fibra ayuda a la higiene intestinal, eliminando sustancias nocivas y reduciendo el colesterol
Uva: para una depuración intensa de 4 días, toma 750 gramos de uvas y medio litro de jugo natural diluido en igual cantidad de agua a lo largo del día. Los tres días siguientes consume un kilo de uvas y medio litro de jugo diluido en agua.
Yoghurt: las bacterias que contiene equilibran la flora intestinal y mantienen tu organismo limpio y sano.
Limón: es un excelente diurético que elimina compuestos tóxicos a través de la orina.
Fuente: AOL
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