La dieta de la sopa milagrosa
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El secreto para bajar de peso con esta dieta está en comerla con altas cantidades de fibras (como el repollo) ya que otorgan sensación de saciedad. También es necesario aclarar que no se la puede practicar por más de una semana debido a que no aporta todos los valores nutritivos necesarios para mantener el organismo en óptimas condiciones. Esta sopa requiere de más calorías para su digestión de las que aporta, por lo que cuanto más sopa se coma más calorías se queman. ¿Cómo es posible? “Nuestos organismo extrae energía de los alimentos que consumimos, la cual medimos generalmente en calorías, pero para hacer esto el cuerpo debe consumir un poco de energía”, explican los especialistas. Se la puede acompañar con agua, té,café o mate sin azúcar (puede ser con edulcorante).
Para su preparación de la sopa se necesitan: seis cebollas grandes, seis tomates maduros, dos pimientos verdes, seis tazas de apio y una col mediana. La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua. Se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo.
Día 1: ingerir toda la sopa y fruta que se desee, excepto bananas.
Día 2: comer verduras y sopa sin límites.
Día 3: tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.
Día 4: sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que se deseen.
Día 5: sopa, 9 onzas de carne vacuna y seis tomates frescos.
Día 6: sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.
Día 7: sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.
Fuente: Univisión
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