¿Cuántas calorías se quema con cada deporte?
¿Andar en bici durante un hora quema más calorías que hacer aerobics? Así como te detallamos las razones más importantes para hacer deporte y desmitificamos algunos temas referidos a la práctica deportiva ahora te contamos cuántas calorías se queman con cada deporte.
Antes de avanzar, es necesario que tengas una calculadora a mano. Supongamos que pesas 50 kilos, practica la actividad durante 30 minutos y la fórmula para esa actividad es: 0,046 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas. Esto daría 212,52 calorías quemadas.
En MSN Latino difundieron la fórmula para cada deporte:
Aeróbicos acuáticos: 0,031 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Baile aeróbico moderado: 0,046 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Baile de salón moderada: 0,034 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Baile en discoteca: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Ballet: 0,058 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Básquetbol: 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Béisbol/sóftbol: 0,039 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Bicicleta moderada: (20 km por hora): 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Caminata vigorosa: (7 km por hora): 0,048 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
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hice el cálculo que muestra el ejemplo de cómo calcular la quema de calorías y me da 151.8, no 212,52 como dice en el artículo. Haré mal el cálculo o hay una equivocación???? gracias
hola yo hice el calculo que sale en el ejemplo y me da 151,8 si no me da ese como puedo sacar las calorias que quemo en gim acuatico tengo 62 kg y hago 50 minuto tres veces por semana cuanto estare quemando y cuando voy a ver los resultados?
buenas el calculo esta cambiado el 0.046 esta mal
es 0.064 y te da el el resultado correcto.
Gracias de todas forma por el calculo.