Danza del vientre: descubre los beneficios para tu cuerpo
Publicado en: actividad física, baile, belleza, deporte, salud
Ya sea por emular a la colombiana Shakira o simplemente por querer hacer algo, anímate a practicar la danza del vientre (danza oriental), la cual tiene múltiples beneficios.
Se trata de una danza que forma parte de la cultura de la mayoría de los países árabes (principalmente desarrollada en Egipto, Líbano y Turquía), aunque desde hace unos años ha aumentado el interés por este baile en Occidente, donde se han abierto miles de escuelas que lo enseñan.
Además de ser un baile muy sensual, éste tiene efectos positivos en la salud en general. Te pone en forma y moldea la figura, pero también reafirma la musculatura, corrige las malas posturas, mejora la circulación sanguínea, desarrolla la coordinación corporal y beneficia los sistemas digestivo y sexual.
La danza del vientre se basa en la disociación de movimientos, y se aprende a aislar las distintas partes del cuerpo, que más tarde se pueden combinar para armar diversas composiciones.
Aunque en ella participa todo el cuerpo, la mayor parte del movimiento se localiza en las caderas, los músculos abdominales y la pelvis.
También es importante la expresión del rostro, la cual debe estar acorde al trabajo corporal, porque si no puede opacarlo por completo. En definitiva, la danza oriental desarrolla las posibilidades de expresión que tiene el cuerpo de forma sutil.
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