Aprender a ser feliz: el reto de hoy
Hoy, más que nunca, ser feliz se ha transformado en una meta. Mientras desde siempre ha sido un estado buscado por el hombre, en la actualidad se insta a serlo cuanto antes. Desde vivir en una buena sociedad, convivir en democracia, estar en pareja hasta tener trabajo o ser creativo, son algunas de las principales causas para ser feliz.
La felicidad se convirtió en un tema tratado no sólo por psicólogos, sino también por sociólogos y hasta economistas; por ejemplo el economista y parlamentario inglés Richard Layard, quien en su libro “Happiness: Lessons from a New Science” (2005), afirma que la felicidad “debería ser la meta de toda política económica moderna”.
Pero encontrar ese estado, el cual nos hace sentir bien con nosotros mismos y por ende con nuestro alrededor, depende, por el momento, de nuestras propias elecciones. Incluso, hasta hay una técnica, llamada coaching, para ser una mejor persona y lograr ser más felices.
Algunos de los trucos que propone esta técnica, son éstos: no permitir que te critiquen, ni criticar a los demás; sentirse responsable y no culpable de las cosas; creer que la vida está a nuestro favor; evitar ver a las cosas como problemas, y verlas como retos; no guardar rencor.
Asimismo, aprender a decir que no, y hacer lo que queremos (demasiadas obligaciones tenemos en la vida, como hacer lo que lo demás quieren), permitirse tener fracasos (esto es dejar de hacer eso que nos hace mal, desde un trabajo o una pareja que no va más), no buscar la perfección (¡no existe!), evitar estar con gente negativa y buscar compañías positivas.
Después está elegir lo que a cada uno le hace bien, una actividad alejada del trabajo y la rutina diaria, como hacer un deporte, empezar un curso de cocina, ir a bailar, salir con amigos, etc. Cada quien, si aprende a escucharse, sabe qué quiere, sólo debe permitirse aceptarlo y hacerlo.
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