Deja de estar deprimida: consejos simples para una vida más feliz
A veces pasa, estamos deprimidas. Sucede que no siempre hay motivos, pero es natural sentirse así alguna vez en la vida, es natural del hombre preocuparse por las adversidades. Aunque las emociones y los pensamientos negativos aparecen, por lo general, cuando se presenta un conflicto, otras se presentan sin razón aparente.
Sin embargo, esto se puede convertir en un problema cuando estos síntomas adquieren un papel protagonista en nuestra vida, impidiéndonos realizar nuestras actividades diarias con normalidad. Esto es realmente la depresión, lo otro puede ser un estado de tristeza pasajera, ánimo decaído, etc.
En los casos de depresión hay que consultar con un especialista, porque bien pueden empeorar los síntomas. Ahora, cuando esos estados de ánimo se presentan y no nos impiden continuar con nuestra cotidianeidad, podemos seguir estos simples consejos para levantar el ánimo.
Lo importante es saber sobrellevar esos momentos, viviéndolos como una oportunidad de crecimiento personal. Hay que aprender a estar bien con uno mismo, y ser conciente de que uno no puede cambiar el mundo ni la realidad en la que vive, pero sí a sí mismo.
Un paso importante es desterrar de nuestra mente estas palabras negativas: “no puedo”, “imposible”, “es muy difícil”, etc. Y aunque suene trillado, es la pura verdad, hay que aprender a amar y dejarse amar, el amor todo lo cura, y es la principal base de la felicidad.
Hay que aprender a valorar el presente y considerarlo como el único tiempo valioso; también poder crear cosas nuevas de forma constante, buscarse nuevos objetivos (reales) y hacer cosas por nosotros mismo para mejorar.
Cuando el cambio viene desde dentro luego se repercute en el trabajo, la familia, la pareja, los hijos, etc. Es esta bien con uno para luego estarlo con los demás.
estoy muy deprimida porque;mi familia no me entiende.
LES VALGO! ¿Qué hago para no seguir con esto?
esoty deprimida porque mi enamorado me engaño!!
y nadie me entiende estoy sufriendo en silencio!!
DESPUES DE VARIO TIEMPO DE ESTAR DEPRIMIDA POR QUE DEJE A MI PAREJA QUE AMABA MUCHO AUN ESTANDO EMBARAZADA DE EL PUDE SALIR DE LA DEPRECION.!!!SI SE PUEDE!!!SOLO ES COSA DE QUERER HACERLO Y NO PENSAR NEGATIVO!!!_____TODO ESTA EN LA MENTE_________
Es muy importante saber que nuestra unica y maravillosa e incondicional esperanza se encuentra en DIos, asi que el sera el confidente en nuestros momentos de tristeza, armemonos de paciencia y luchemos por nosotros mismos, por nuestra salud, que es la que mas se afecta cuando solemos estar tristes, somos valiosos y por tal razon merecemos ser felices. Gracias
Para Karina, no vayas a buscar a tu enamorado, aunque te mueras de las ganas, cuando el te llame o te busque, te tiene que ver hermosa y feliz, aunque por dentro te estes retorciendo del dolor, refujiate en Dios, cuentale todo a el, no estas sola, veras que tu enamorado se dara cuenta de que eres indiferente y que “estas bien” eso le hara despertar y darse cuenta la mujer que perdio, evalua tambien en que pudiste haber fallado para que el buscara a otra mujer y fortalecete en esa area. Dios te bendiga
si hay muchas cosas por las que se puede estar
deprimida(o) pero hay que tratar de seguir adelant
aunque aveces uno piensa que no hay motivos para hacerlo
dios nos ayudara para tener mucha fuerza a echarle
ganas chicos y chicas
[…] Fotos|1, 2, 3 […]
hola!! saven estoy muy deprimida estoy embarazada tengo 6 meses el papa de mi bb cuando se entero de que iba a ser papa se emociono pero despues todo cambio, no le mporta q pasa con mi bb el otro dia me dijo q dudaba si el bb era de el y saven eso me causo mucho dolor. yo no estoy en estos momentos en la misma ciudad que el yo me vine a este pais para seguir estudiando y sacar a mi bb adelante pero la vdd me duele mucho saver q el no esta conmigo necesito tanto un abrazo una palabra que me aga sentir q le importo a alguien!!!
Parece que hace algunos años sufro una depresion profunda, al principio no se vehia tanto de esa manera ,pero ahora sí,no puedo estudiar, solo quiero dormir o estar en mi cama aunque no tenga sueño,solo me paso el tiempo imaginando en como puede ser o como me gustaria que fuera mi vida.Cuando me pasa algo mal estoy llorando sola en mi cuarto,o si me pasa algo mal y estoy con alguien prefiero estar sola sin dar explicacion,y cuando estoy sola lamento de no poder arreglar las cosas, lloro por cosas que ya pasaron y que suceden, pero parece que siempre prefiero ser victima y sentirme asi ,aunque no me guste.Hace dias que debería estar en clases, pero no voy, me siento mal ahi porque no hablo con nadie, nadie me habla y no me siento comoda en ese ambiente,hasta escuchar musica que era lo que nunca me aburria, ahora lo hace aveces,tengo enamorado pero hace poco descubri cosas que me ha ocultado y que no me gusta,quizas eso me hubiera deprimido e importado mucho antes ,pero ahora solo me deprimio,pero ya parece no importarme, estoy intentando una relacion con un chico que nose si quiera algo conmigo,pero se porta amable, aveces pienso que si,pero me encuentro confundida porque no podria estar con el y dejar a mi enamorado, ya que mi enamorado estara siempre y el no es de aqui y se ira en unos meses.Creo que se le va el sentido a todo poco a poco
Hola estoy deprimida me siento sola paso todo el dia pensando en mi novio lo amo demaciado y eso me esta haciendo demaciado daño no quiero pensar todo el dia en el ayudenme como hago para sacarlo aunq sea un poco y q no sea indispensable para mi
hola estoy deprimida por que el chico de mis sueños no se fija en mi desde el primer di que lo bi me enamore de el solo me dedica 2 horas una vez a la semana pero boya salir adelande dios me ba ayudar
Holaa a todos quiero decirles que los entiendo a todos!! Yo tb estoy pasando por un estado de depresion criitiico sin motivo alguno me quiero suicidar le trato mal a mi novio etc etc todo radica creo en la falta de mi padree y que a mi novio actual yo le meti los cacchos con mi ex novio fue solo un beso pero es cuerno al fin y mi novio actual me perdono y volvio conmigoo!!! Es el mejor novio del mundo pero yo soy el problema porque yo no puedo perdonaarme a mi mismaaa y me es muy dificil y no puedo apoyarle a el en nada soy peor antes eramos super felices y dp de eso yo volvi a ser depresiva etc etc!! Y nada osea le causo mil problemas a el pero ya llegue al punto de quiebree y ya tome la decision de cambiar y de ir a terapia! Lo importante es. Reconocer el problema y hacer algo al respecto y hacer actividades yo pienso q nadie me qiere y no tngo amigos solo una y mi novio!
pero esta bien lo unico q ago es traabajar y dp nada patetica es mi vida pero solo porq yo qiero! Es hora de cambiar es importante elegir ser. Feliiz cada dia!! No pensar en manhana solo el oy vivir cadaa diaa!!! Suertee
Estoy deprimida porque me enamore de un hombre que tiene novia. Y me siento burlada y triste.
Porque el me coqueteo me dio alas me hizo creer que tenia oportunidad con el y resulta que tiene novia no fue para decirmelo. Y me siento horrible no me puedo poner bien, feliz como antes. Me ha dejado destrozada sabe que lo amo y me hace esto. Me usa asi.
Era muy feliz con mi novio pero era confuso ,todo un año fue hermoso demasiadas aventuras juntos, todo el día juntos,pero somos muy diferentes… Ahora nuevo año todo cambia, y ,no se preocupaba por mi desde unas semanas atrás y ahora lo deje pero lo seguiré viendo y eso m duele mas…problemas con mis padres… Y la duda d q hacer con mi vida. Sentimiento de soledad los únicos q podrían acompañarme son mis gatos pero mi padre no m deja estar con ellos…quiero escapar de todo esto y la única salida q conozco es algo cobarde…
Estoi deprimida y todo empeso apenas cuando tenia 15 anos hise cosa a lo cual me eh arrepentido siempre mi niñes me a golpeado teniendo 15 añod trate de matarme bebi mas de 80 pastillas de rebajar de dormir de tiroides senti en el momento k me estava muriendo de la tristesa no aguantava mas tanto sufrimiento sin motivo dure 3 dias en coma y dure casi 3 semas en el hospital fue pasando el tiempo y a los 17 anos desidi cambiar mi estilo de vida de anda por las called en fiesta y con esos amigos k disen ser reales le pedi a dios k me alludara a enco trar un hombre bueno lo encontre y ahora tengo 22 anos y eh cumplido 6 anod con el k es mi esposo pero la depresuon ahora es mas fuerte lo estoi alejando de mi a el a mi familia peso 330 lb estoi muriendo en este ollo oscuro nesesito ayuda k puedo aser