La dieta de las estrellas
A diferencia de lo que muchas creen, las celebridades se la pasan haciendo dieta para lograr esa silueta tan envidiada y desead. Si bien muchas aseguran que “comen de todo” y que su buen aspecto físico se lo deben a la “genética”, la realidad indica que se someten a rigurosos regímenes para lucir espléndidas. Ahora, tú también puedes lucir como ellas si sigues al pie de la letra su dietas.
Jennifer Aniston, Madonna, Sandra Bullock y Cindy Crawford son amantes de la “Dieta La Zona”, que es muy parecida a la “Dieta Mediterránea” ya que reduce considerablemente los carbohidratos de metabolización lenta como el pan, el arroz o la papas y pasta.
La Zona está compuesta por tres comidas fuertes y dos colaciones, que equivalen a comer cinco veces al día. Esta dieta trata de mantener en cada una de las comidas el equilibrio entre carbohidratos, proteínas y grasas (40%, 30% y 30% respectivamente).
Gwyneth Paltrow, en cambio, opta por la “Dieta Macrobiótica”, que es sana y nada peligrosa pero sí un poco difícil de seguir ya que está terminantemente prohibido comer azúcar y carne, y tampoco se permite comer demasiado pescado. En cambio, sí permite consumir alimentos naturales y semillas. Esta dieta es ideal para las personas que practican yoga.
Catherine Zeta-Jones es una fiel seguidora de la “Dieta Atkins”, que permite comer cualquier tipo de grasas y proteínas, por eso es posible comer huevos fritos, tocino, salchichas y hamburguesas, pero elimina de modo radical los carbohidratos.
La “Dieta Montignac” es la elegida por Kylie Minogue, que también le declara la guerra a los carbohidratos, aunque los divide en grupos de buenos (frutas y vegetales) y malos (arroz, pan y papas y pasta). Suprime los carbohidratos malos de la dieta y permite que comas los carbohidratos buenos pero no mezclados con los demás grupos de alimentos.
Entre las que siguen la “Dieta Vegetariana” figuran Alicia Silverstone y Drew Barrymore. En tanto, Sharo Stone y Demi Moore elimina el azúcar por completo para lucir flacas.
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