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Cómo adelgazar con el step

Enviado el 13 Abril, 2008 por: Cinthia
Publicado en: adelgazar, aerobics, ejercicios, gimnasia

A los mejores ejercicios para bajar de peso y a la rutina para achicar las caderas que publicamos con anterioridad os recomendamos que sumen a su clase de step estos consejos para quemar más calorías de lo habitual. La tarima o escalón (step) a utilizar debe ser de 20 cm de alto (ni más ni menos) […]

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¿Cuántas calorías se quema con cada deporte?

Enviado el 12 Marzo, 2008 por: admin
Publicado en: aerobics, baile, caminata, deportes

¿Andar en bici durante un hora quema más calorías que hacer aerobics? Así como te detallamos las razones más importantes para hacer deporte y desmitificamos algunos temas referidos a la práctica deportiva ahora te contamos cuántas calorías se queman con cada deporte.
Antes de avanzar, es necesario que tengas una calculadora a mano. Supongamos que pesas […]

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