A los mejores ejercicios para bajar de peso y a la rutina para achicar las caderas que publicamos con anterioridad os recomendamos que sumen a su clase de step estos consejos para quemar más calorías de lo habitual. La tarima o escalón (step) a utilizar debe ser de 20 cm de alto (ni más ni menos) […]
Bien conoces a la celulitis, el mal de la mujer de hoy. Y también sabes que aunque no puedes acabar con ella, sí puedes atenuar su apariencia, lo cual es un gran paso. Para ello, además de una adecuada dieta, es fundamental el ejercicio físico.
Unas sesiones de ejercicio aeróbico unas tres o cuatro veces por […]
Así como te detallamos las razones más importantes para hacer deporte, desmitificamos algunos temas referidos a la práctica deportiva y te contamos Cuántas calorías se quema con cada deporte, ahora te brindamos un guía con consejos para mantener su glúteos firmes.
Con el paso de los años, la piel, los músculos y la grasa pierden poco […]
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